23 СПОСОБА ПОСТАВИТЬ МОЗГИ НА МЕСТО
У каждого из нас бывают минуты печали и грусти.
Бывает проблема настолько овладевает нашим сознанием, что мы совершенно не можем разглядеть выхода из неё. В такие моменты просто необходимо немного успокоится и отвлечься.
Но сделать это очень тяжело, так как мысли потоком врываются в нашу голову и не дают нам покоя. Бороться с этим вам поможет арт терапия.
Для вас - 23 замечательных способа, как поставить свои мозги на место.
От вас потребуется только взять в руки бумагу и карандаш и просто начать рисовать. Неважно как. А некоторое время спустя вы обретете удивительную гармонию и спокойствие.
1. Устали - рисуйте цветы.
2. Злость - рисуйте линии.
3. Болит - лепите.
4. Скучно - заполните листок бумаги разными цветами.
5. Грустно - рисуйте радугу.
6. Страшно - плетите макраме или делайте аппликации из тканей.
7. Ощущаете тревогу - сделайте куклу-мотанку.
8. Возмущаетесь - рвите бумагу на мелкие кусочки.
9. Беспокоитесь - складывайте оригами.
10. Напряжены - рисуйте узоры.
11. Важно вспомнить - рисуйте лабиринты.
12. Разочарованы - сделайте копию картины.
13. Отчаялись - рисуйте дороги.
14. Надо что-то понять - нарисуйте мандалы.
15. Надо быстро восстановить силы - рисуйте пейзажи.
16. Хотите понять свои чувства - рисуйте автопортрет.
17. Важно запомнить состояние - рисуйте цветовые пятна.
18. Если надо систематизировать мысли - рисуйте соты или квадраты.
19. Хотите разобраться в себе и своих желаниях - сделайте коллаж.
20. Важно сконцентрироваться на мыслях - рисуйте точками.
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации - рисуйте волны и круги.
22. Чувствуете, что "застряли" и надо двигаться дальше - рисуйте спирали.
23. Хотите сконцентрироваться на цели - рисуйте сетки и мишени.
Обязательно попробуйте, ведь это действительно работает. Вы заметите, как в вашей голове начинает проясняться и вы сможете найти выход из ситуации или хотя бы разобраться с тем, что вам необходимо делать в данный момент.